Ha új szavakat akarunk megtanulni, jobban tesszük, ha alszunk rájuk egyet - mondják a szakemberek. Az önkéntes jelentkezőkkel elvégzett tanulmányok ugyanis rámutattak, hogy ha este ülünk le tanulni, reggel sokkal több szóra emlékszünk majd, mind rögtön azután, hogy letettük a könyvet.

A szótanulási képességet jelentősen sikeresebbé teszi, ha utána alszunk egyet.

A kutatók az önkénteseket behívták egy laboratóriumba, ahol meghatározott számú új szót kellett megtanulniuk. Ezután rögtön ellenőrizték, hogy mire emlékeznek az olvasottakból, majd bent kellett aludniuk a laborban. Reggel ismét számot kellett adniuk a tudásukról, és kiderült, hogy sokkal több szóra emlékeznek, mint rögtön azután, hogy este letették a könyveiket - írja a Journal of Neuroscience.

A kutatók alvás közben az alanyok agyi aktivitását is megfigyelték, és kiderült, hogy a mélyalvás fázisában a memória sokkal fogékonyabb az új szavakra, így azok, amelyeket este tanulunk meg, jobban meg is maradnak az emlékezetünkben.

Korábbi tanulmányok alapján már eddig is sejtettük, hogy a szótanulási képességet jelentősen sikeresebbé teszi, ha utána alszunk egyet, ez az első alkalom azonban, hogy bizonyítékokat is találtunk erre - mondta Gareth Gaskell, a tanulmány társszerzője.